我们都知道，冬季喝汤不仅利于消化吸收，更能养身健身，还是防治感冒有效的方法。因此除了各种营养菜谱，宝宝冬季汤谱也是家长们不容忽视的。
鱼骨汤
作用：增强钙质、清润、去湿
用料：大鱼骨，选中段到尾，切件，红萝卜+黄豆+雪耳
做法：
1.起锅略煎鱼骨，红萝卜去皮切片略微爆炒。
2.然后加水，滚十分钟后换落汤煲去煲，加黄豆和雪耳。
3.汤直接饮用，或用来煮面煮粥。
红萝卜玉竹马蹄鱼头汤
作用：清热润燥、滋养皮肤。是秋季气候干燥，调养身体的佳品。
用料：红萝卜250克，玉竹25克，马蹄150克，大鱼头一个（约300克）
做法：
1.红萝卜去皮切块，马蹄去皮拍裂，大鱼头原个去鳃洗净
2.用少许油在铁镬内煎至两面金黄色，加入少量开水，然后与上料同放入锅内
3.再加适量清水，煲1小时，以盐调味，便可饮用。
竹蔗马蹄红萝卜茅根水
作用：清热、降火、润肺，远没有凉茶这么凉，但很清润，可常喝。
用料：竹蔗、马蹄、红萝卜、茅根
做法：
放在一起煲2小时即可。