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儿童挑食吃什么好

每个父母都希望自己的孩子能健康成长。挑食不利于孩子健康成长,很多孩子或多或少都存在挑食的问题,如果孩子挑食,家长要正确对待,本期科普儿童挑食应该吃什么好。

1.儿童挑食可能缺锌,孩子缺锌时,会导致食欲缺乏,或者只吃一点点平常喜欢的食物。妈妈可以给孩子适量补锌,比如容易消化吸收的蛋白锌,可以多吃一些含锌的食物。

2.受父母的影响,有些父母可能自己就挑食,不吃某些食物,家里也不会出现这些食物,久而久之,孩子也会拒绝这类食物。

3.不良的饮食习惯,饮食单调,长期吃某几种食物。或者过多吃零食喝饮料。妈妈平时烹饪食物应该丰富多样。

4.多选择绿色健康的食物,比如蔬菜水果,不要买过多精细加工的超市食品。妈妈们要注意,孩子的食物要粗细搭配,以增加B族维生素的摄入量。

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