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孩子不爱吃饭怎么办

爸妈常犯愁3-6岁的孩子不爱吃饭,但是却不知道该怎么办才好。科学引导孩子好好吃饭,才是正确的,否则有可能会适得其反。那么,孩子不爱吃饭怎么办?

1.提高孩子的食欲

a.为孩子们做饭时,尽量将孩子的食物打扮以下。丰富的色彩和动物形状将使孩子们感到好奇,并大大增加了孩子们的饮食兴趣。

b.通过使用有趣的餐具或儿童喜爱的卡通人物餐具,可以将孩子的注意力转移到餐具上。

c.和孩子一起玩游戏,教他“菜”和“做饭”,学会吃,让孩子慢慢爱上这顿饭。

2.饭前吃点零食

通常这个孩子会在两餐中间饿,想吃零食。这时,家长可以给点零食,不要过分,否则会影响孩子的晚餐胃口。当孩子哭了,想要吃更多的零食时,家长指导他们玩玩具并转移他们的注意力。

3.不要责骂孩子

不要责骂孩子,不要强迫他吃东西,而孩子则更难以进食。如果孩子真的不愿意吃,他可能会在晚些时候再吃一顿。当他真的饿了,让他坐下来吃饭,孩子有可能会逐渐发现他对饮食的兴趣,也就慢慢变得爱吃饭了。

4.制造愉快的进餐环境

繁忙的社会常让家长没有太多的时间和孩子一起进餐,即使坐在餐桌上,也是匆匆忙忙的,几分钟就搞定,根本没有时间和孩子交流;或者因为赶时间,看见孩子吃得慢腾腾的就怒气冲天,不停地责备或者训斥孩子,结果把好好的吃饭时间弄得一团糟,家长心烦,孩子伤心,大家都没有吃好。在吃饭时间看电视也是一个不好的习惯,一来,会让你的注意力分散,没办法专心吃饭也没办法专心照顾孩子;另一方面,也不利于亲子间的交流。一家人好好坐下来吃顿美好的晚餐吧,不要一直盯着电视,不要把玩具放在正在进食的孩子旁边,不要训斥孩子。一边吃饭一边用亲切的语调和孩子说说话,在他认真吃饭的时候肯定他。良好的气氛对健康饮食习惯的养成有很大帮助,也可以培养孩子的社交能力。

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