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宝宝如何正确吃甜食

虽然吃太多甜食有危害,但偶尔让宝宝吃一些也没有关系,只要方法正确,宝宝也可以吃得很健康。关于宝宝如何正确吃甜食,3问3答来帮忙!

Q1:宝宝从多大开始可以吃甜食?

A1:关于宝宝多大可以吃糖这个问题,并没有权威机构给出明确的时间。中国居民膳食指南也只是建议2岁之内辅食尽量保持原味,不加盐、糖以及刺激性调味品,以便保持口味的清淡。这样做有利于提高孩子对不同天然食物口味的接受程度,从而降低偏食挑食的发生风险。至于甜食、糖果这些的给予时间,你可以根据自己的情况来定。想晚一些添加就晚一些,但是如果想用时间来打消孩子对甜食的喜好,也是不可能的,因为喜甜的特性似乎已经写进了我们人类的基因,只能通过一些方法来限制吃进去的量罢了。如果你想让孩子享受一些甜食带来的美好感受,那么也建议尽量的少加一些,或者尽量选择天然的食材来取代。

Q2:宝宝能吃蜂蜜吗?

A2:蜂蜜是含糖分较高的食物,也算是甜食,多吃同样具有危害,建议宝宝在1岁前尽量少吃或不吃。因为蜂蜜中含有一种波特淋毒素,1岁以下的宝宝没有产生相应的抗体,因此不能吃蜂蜜。

Q3:宝宝如何吃甜食不毁牙?

A3:首先,要尽量减少甜食次数,缩短糖在口腔里的停留时间,减少糖与细菌的见面时间,这样就可以减少两者联合起来发挥作用危害牙齿健康的可能,做到早晚刷牙、饭后漱口,吃过甜食后,更要及时清洁口腔。而且,睡前刷牙尤为重要,可以减少食物残渣的存积和发酵。

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