好孕热线400-813-3366
首页孕产知识百科1-3岁1岁9个月宝宝的营养需求
孕产知识百科

1岁9个月宝宝的营养需求

1岁以前,宝宝的主要食物是以母乳为主,营养的主要来源也是母乳,辅食仅起到一定的补充作用。宝宝满1岁后,可以吃的东西又进一步变多,需要逐渐过渡到以辅食为主。这个时期需要宝宝从食物中获取各种营养物质,本期科普1岁9个月宝宝的营养需求。

宝宝的活动量增多,胃容量也在增大,但因咀嚼和消化功能仍未健全,在食物的选择及烹调上仍应注意。父母最好每餐仍能给宝宝单独烧个菜,经常变换花样品种,注意细、碎、软、烂等。

大人要多鼓励宝宝自己吃饭,并注意训练其咀嚼和吞咽固体食物的能力。宝宝爱吃零食的问题。正确的观点是,零食不是绝对不能吃,而且适当吃一些零食对宝宝是有益的。关键是选择什么时间,什么食品作为宝宝的零食。

幼儿爱吃带馅的食品,包子、馄饨等可以适当多做,妈妈要在色、香、味上下点功夫让宝宝开胃,这个年龄段的幼儿喜欢弄杯握匙,自取食物,是从喂食向自食过渡的开端。

其实所谓零食就是给宝宝在一日三餐之外再加一到两顿点心。量要少,质要精,要有计划、有控制。注意一是时间不能距正餐太近,二是以水果、点心为主,避免高热高糖。

相关推荐
名医大咖