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1岁3个月宝宝饮食特点

2019-12-24阅读量:11040

很多调查表明,一岁以上的宝宝微量元素的缺乏依然十分普遍。由于铁质的缺乏,导致缺铁性贫血的发生率在我国高达20%,而钙质的摄入量,普遍只达每日需要量的50%左右,如果宝宝缺钙,则会影响骨骼及牙齿的生长发育,如果维生素D不足,严重的则更易发生佝偻并软骨症。保证宝宝的健康,营养专家建议,均衡的配方奶类食品仍然是幼儿饮食的重要部分。奶类食品与固体食物的比例应为40:60。

一、牛奶仍然是主餐,同时是重要的过渡期

在保证足够的营养,他们的膳食安排的原则是要过渡到成人膳食。因此,为这时期的宝宝选择的食物必须含有丰富的营养素,要重视动物蛋白和豆类的补充。特别应补充一定量的牛奶,但一般不超过800升,以保证优质蛋白质的供应。

二、开始能表达自己的饮食喜恶

1岁3个月宝宝基本上已经断奶了,主要食物以一日三餐为主。

挑食的行为也就是从这个时期开始的。因此,妈妈们即使准备了充足的食谱,也要引导宝宝吃任何食物,不要太顺着宝宝,以免养成宝宝挑食的习惯,从而影响了正常的发育。

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