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11个月宝宝食谱有哪些

2019-12-1311246

11个月宝宝已经能安静的享受自己的辅食了哦,不过他们的肠胃还是比较脆弱的,所以还是需要给宝宝吃点容易消化的食物哦。宝妈们应该给11个月宝宝准备什么好吃的呢?一起往下看吧。

【磨牙饼干棒】

食材:低筋面粉150克、鸡蛋2个、白砂糖20克、玉米油10克。

做法:

1.首先将鸡蛋打散,然后放入白砂糖和玉米油,用筷子不断搅拌。

2.小盘子倒入低筋面粉揉成光滑的面团,之后盖上保鲜膜,放置15分钟就ok了。

3.之后用擀面杖将面团擀成片状,然后切成条状。

4.将面条铺在锡纸上或者烘焙的烤盘上,表面刷上蛋液,放入烤箱中层,然后烤25分钟烤至表面上色。

【鸡肝泥】

食材:鸡肝、胡萝卜泥、葱、姜。

做法:

1.鸡肝一份,清晰干净,用清水泡上一个小时以上,中间换水数次。

2.鸡肝凉水下锅。加入葱姜,把鸡肝煮熟透,捞出晾凉备用。

3.煮熟的鸡肝掰小块,用大勺子压碎。过滤成这么细细的鸡肝泥。

4.磨出来的鸡肝泥很干,很细腻,可以放在粥里面,或者是混合胡萝卜泥等等一起吃,每次一勺子就足够啦。

【什锦鸡茸粥】

食材:鸡肉、胡萝卜、西兰花、大米、小米、鸡汤、橄榄油、葱、姜,芝麻酱(可选)

做法:

1.鸡胸肉一块、西兰花4、5朵,胡萝卜一根,小米两拳头,大米一拳头

2.胡萝卜去皮切块,西兰花摘成小朵,鸡肉切块,大米小米浸泡一会

3.鸡肉和姜葱一起烫一下,去腥去血沫,捞出

4.换锅水,把所有食材放进去(葱姜不要),水不要放太多,大火烧开后转小火

5.20分钟左右水烧的快没了,尝一下软硬,孩子可以吃就行了,放三块鸡汤块进去,再煮一会儿。这里的量可以供妈妈和宝宝两个人吃,把宝宝吃的倒在碗里,其余的可以加适量盐,不加也可以,鸡汤本身就很鲜。碗里加一小勺芝麻酱和几滴橄榄油更香更有营养,大宝宝直接这样吃

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