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宝宝菜谱

幼儿正值生长发育时期,身体的新陈代谢比成年人旺盛,他们不仅要靠食物维持生命和补充消耗,而且还要靠食物提供促进生长发育、增强机体抵抗力及智力发展的营养。食物的营养与幼儿健康有密切关系,只有合理营养,平衡膳食,才有利幼儿健康。因此,制订符合幼儿营养摄取量的食谱,合理的调配饮食,使幼儿获得必要的营养素以满足他们生长发育需要是十分重要的,对幼儿一生的成长至关重要,本期科普宝宝菜谱。

首先要制定出宝宝的菜谱。这里面的学问非常大,不仅要适合宝宝的口味,而且还要包含他身体所需要的营养物质,因为小家伙就像一个小发动机,非常的活泼好动充满活力,只有让宝宝得到均衡的营养,才能全方面的进步,所以说这份工作相当的重要。

其次在制定宝宝菜谱的时候,一定要先考虑这些菜能否为宝宝提供所需要的蛋白质、钙、锌等这些重要的营养物质。尤其是对于1到3岁的宝宝来说,每天都是在学习和练习新动作,如果缺少了这些营养物质,就会使身体的免疫系统低下,可能感染各种疾病,所以平时就要多吃些海产品还有动物的肝脏,肉等等。

最后需要注意的是,宝宝在1到3岁的时候,每天需要的盐是不足两克的,在做菜的时候,应该以低盐为主。

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