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2岁宝宝的开胃食谱

随着年龄的增长,宝宝有了自己的饮食喜好,容易出现厌食、不愿意吃饭等问题,一旦出现这些问题时,家长应及时利用合理的方法来帮助宝宝解决才行。本期科普2岁宝宝的开胃食谱。

1.豆腐花

豆腐花由黄豆制作而成,黄豆是一种碱性豆质的食物,能都帮助小孩开胃消食、清肠润肺、抗菌消炎、健胃养胃。不过,2岁的宝宝食用豆腐花就不要添加过多白糖,而且虽然豆腐花已经很软嫩宜于入口,但也还要打的细碎再喂食。

2.番茄鸡蛋片

番茄独有的酸味能使宝宝胃口打开,而且,鸡蛋蒸煮成糕状也易于宝宝消化吸收,再加上搭配了爽口的黑木耳,使得菜肴的口感酸甜爽口,且营养也非常丰富。

3.玉米汁

将玉米洗净后放入搅拌器中搅碎,加入粥中一起煮,适当放点冰糖,可以做成美味可口的玉米粥,在温热的状态下喂宝宝吃。2岁-3岁的宝宝在饮食方面都习惯吞咽,只有将食物榨汁或将食物煮至稀烂,才能让宝宝安全进食。玉米粥富含膳食纤维素,益智补脑,通便利尿,保护视力,营养价值颇高。

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