1.按时原则：就是早中晚三餐正餐要按时吃饭。
2.适量原则：就是说遵循宝宝是身体需要，吃多少就吃多少，不强塞。俗语说：要想小儿安，三分饥和寒。饿了就要进食，这是一个人生存的基本需求，婴幼儿的胃部本身就没有成人那么大，也正处于逐步发育成熟的阶段。我们有的家长，老怕宝宝没吃饱，不停地塞这样，喂那样，造成了宝宝身体消化系统对饥饱反应迟钝，久而久之，形成了越吃越不饱，总能吃，于是，就打造了一大批亚健康的肥胖儿！
3.快乐原则：如果家长一直板着个苦瓜脸，或者一直在喋喋不休，或者夫妻二人在饭桌上吵架，那宝宝也吃不下饭。放下手机，关掉电视，跟宝宝演示正确的吃饭姿势，让宝宝在愉悦的氛围中享受吃饭的过程。当然，在吃饭问题上，不用太较真，规则要有，简单就好。