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职场妈妈母乳喂养如何挤奶

职场妈妈休完产假后回到工作岗位,为了继续母乳,背着一整套的挤奶工具去上班。利用工作间隙存储母乳,晚上背回家给宝宝当第二天的“口粮”。本期科普职场妈妈母乳喂养如何挤奶。

选择用吸奶器挤奶的妈妈,要事先做好清洁工作。然后照吸奶器说明书进行即可。

有些妈妈是自己用双手挤奶,先要洗干次双手,并准备好杀过菌消过毒的容器。接着,将拇指放在乳晕(即乳房深色的区域)上方,其他四指在下面托住整个乳房,然后轻轻挤压,使奶水流到容器中。当奶水不流时,放松片刻,再轻轻挤压。这样有规律地挤放动作进行三到五分钟后,再换另一边乳房挤三到五分钟。如此交替,将两边乳房奶水都挤出来。挤放时,手指不要滑动,以免不断的摩擦乳房,致使乳房皮肤受伤。

上班后,无论工作多么忙,妈妈都应该保证每3小时挤一次奶。这样不但可以有效防止奶胀,同时也保证了泌乳量,使母乳喂养可以更好地继续下去。就需要事先将母乳挤出来储存好,请家人或保姆代喂1—2次,晚上回到家再喂奶。

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