职场妈妈休完产假后回到工作岗位，为了继续母乳，背着一整套的挤奶工具去上班。利用工作间隙存储母乳，晚上背回家给宝宝当第二天的“口粮”。本期科普职场妈妈母乳喂养如何挤奶。
选择用吸奶器挤奶的妈妈，要事先做好清洁工作。然后照吸奶器说明书进行即可。
有些妈妈是自己用双手挤奶，先要洗干次双手，并准备好杀过菌消过毒的容器。接着，将拇指放在乳晕（即乳房深色的区域）上方，其他四指在下面托住整个乳房，然后轻轻挤压，使奶水流到容器中。当奶水不流时，放松片刻，再轻轻挤压。这样有规律地挤放动作进行三到五分钟后，再换另一边乳房挤三到五分钟。如此交替，将两边乳房奶水都挤出来。挤放时，手指不要滑动，以免不断的摩擦乳房，致使乳房皮肤受伤。
上班后，无论工作多么忙，妈妈都应该保证每3小时挤一次奶。这样不但可以有效防止奶胀，同时也保证了泌乳量，使母乳喂养可以更好地继续下去。就需要事先将母乳挤出来储存好，请家人或保姆代喂1—2次，晚上回到家再喂奶。