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科学母乳喂养

母乳中含有较其他乳制品含量更多的婴儿生长发育所需要的乳糖。母乳中的乳铁蛋白能阻止有害细菌的生长。母乳中钙、磷比例合适,容易被吸收。但母乳喂养中很多妈妈都走入了一定的误区,导致母乳喂养的艰难和失败。本期科普一下科学母乳喂养。

1.早期采用了奶瓶喂养,使新生儿形成乳头错觉,不愿吸吮宝妈的乳头,婴儿对乳房刺激不力,造成乳汁分泌减少。

2.托好乳房,母乳喂养期间你的乳房会变得更大、更沉重。所以,你在喂奶的时候可以用空着的那只手以C形(4个手指托在乳房下面,大约在时针9点钟的位置,大拇指在上面3点钟的位置)或V形(把乳房托在分开的食指和中指之间)托住乳房。手指应距离乳头和乳晕至少5厘米,以免宝宝咬到你的手指。

3.支撑好宝宝,让宝宝感到安全舒适,有助于他更愉快有效地吃奶。用胳膊、手加上枕头或叠起来的毯子来支撑宝宝的头、颈、背和臀部,让它们保持在同一直线上。你可以把宝宝包裹起来,或把他的双臂轻轻固定在身体两侧,这样就能更轻松地给宝宝喂奶了。

4.经常变换姿势,尝试不同的喂奶姿势,有助于找到你觉得最舒服的姿势。 很多妈妈发现避免乳管阻塞的最佳方法就是有规律地变换喂奶的姿势。因为每种姿势都会使乳头的不同部分承受压力,也可能会帮你避免乳头疼痛。每次喂奶轮流用不同的乳房先喂,你的奶量会大大增加。

5.先放松,再喂奶,做几次深呼吸,闭上眼,冥想一些宁静的画面。在手边放一大杯水、牛奶或果汁,准备在喂奶的时候喝。别忘了,补充足够的水分能帮你分泌更多乳汁。

6.喂奶的时间不能太长也不能太短,通常情况下30分钟左右就差不多了。时间太长的话,会让宝宝养成不良习惯,太短可能宝宝会喝不饱。

7.吃完奶之后,最好让宝宝侧卧位或者抬高一下头部,这样就会比较少出现溢奶、呕奶等情况。

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