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母乳喂养不能吃什么

随着生活水平的不断提高,越来越多女性自称“吃货”。可是,当了妈妈就不能随意吃喝东西,为了母乳喂养期间能给宝宝更好地营养,我们赶紧来了解一下新手妈妈究竟不能吃什么?

1、抑制乳汁泌食物:韭菜、麦芽、参等食物。

2、刺激性东西:饮食宜清淡不要吃些刺激性物品包括:辛辣调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

母乳喂养妈妈定要重视的禁忌食物:

①药品和酒精这些东西需要慎重,药品特殊情况可在医生指导下服用,酒精哺乳期间妈妈最好克制不喝,因为进入血液后,能通过乳汁进入宝宝体内。

②咖啡:使体枢神经兴奋,因为里面含有大量的可可碱的,是很容易伤害到神经的,母乳喂养期间的妈妈应节制饮用或停饮。

③太刺激调味料:对哺乳期的妈妈来说,辛辣的食物一定要少吃,如辣椒、洋葱这类的辛辣食物,容易造成宝宝发生胀气的情况。

3、油炸食物、脂肪高的食物:这类食物易消化且热量偏高应酌量摄取。

4、香烟:母乳喂养期间仍吸烟尼古丁,会影响乳汁的质量。研究显示尼古丁对宝宝呼吸道的影响很大。

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