高龄初产妇往往是第一次怀孕，常常会过度担心因高龄发生不测，尤其是快要临产的时候。专家表示，初产妇年龄越大，会越紧张、恐惧，抑郁和焦虑的比例和程度越高。那么，高龄孕妇如果患有产后抑郁症要怎么办呢？
1.后援支持。高龄妈妈们在生产后大多身体虚弱、手脚无力，对新生儿常常是力不从心。此时，由朋友、家人、老公等组成的后援团就尤为重要。宝宝出生后，为新妈妈营造一个温馨安宁的环境，有长辈的指导和协助可以让新妈妈早日完成角色的确认，熟悉母亲的职责，也利于对产后抑郁的自我调节。
2.休养中适度增加运动。产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更是可以使年轻妈妈的心情从内而外地愉快起来。
3.产后饮食清淡而富有营养。产妇要吃营养丰富而又清淡的食物，与此同时，使自己在亲人的关怀下得到心灵的调养。