好孕热线400-813-3366
首页孕产知识百科月子如何预防产后风湿
孕产知识百科

如何预防产后风湿

产后坐月子期间新妈妈患了风湿一般都会出现浑身怕冷,怕风,活动关节时出现疼痛,遇冷遇风时疼痛的症状会加重,同时有时候也会伴随着其他的症状一起发生。本期科普如何预防产后风湿。

1.产后新妈妈要注意保暖,避免被风直吹,新妈妈坐月子的房间不能太过的潮湿,在月子里尽量不要接触冷水。

2.产后新妈妈要注意尽量多吃一些容易消化且富含有营养的食物,同时也要注意合理的搭配和营养的均衡。禁止寒凉食物,辛辣,肥腻食物的摄入。

3.产后新妈妈要保持身心的愉悦,避免烦躁,抑郁等负面的情绪。要多休息,尤其是在生产完过后,一定要卧床休息24小时保证充足的睡眠后,再下床活动。此外新妈妈还要禁止从此体力劳动,避免太过的劳累。

4.产后新妈妈经常到户外晒晒太阳,也可以进行适量的运动,比如慢走,做操等等,但是也要注意到不要过度的活动关节,尤其是在产后的2-3周之内,最好是自然运动为主,运动过后要注意保暖。

相关推荐
名医大咖