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怎么预防月子病

月子病很容易被误诊为风湿或类风湿病,如按风湿类病治疗,收效甚微,或治疗时见效,停药后很快复发。月子病很折磨人,所以还应防患于未然。那么怎么预防月子病呢?

1、不要过度活动关节

不可过多活动,产后2-3周绝对不能过度活动关节,也不可久站、久坐、抱孩子时间不要太长,以免劳累过度留下病根儿。

2、注意个人卫生

月子期间,产妇的身体抵抗力变弱,很容易受到风邪湿毒的侵害。特别要保持外阴清洁卫生,避免细菌的侵扰,有产伤要及时就诊。

3、禁止房事

产妇在产后6周内一定要禁止房事,避免过早房事对身体造成的不良影响。

4、小心寒气

妈妈在坐月子期间不能受凉受寒,也不能吃凉的食物或是刺激的食物,同时,还要注意自己的身体,不要过度劳累或是受到精神的刺激。因为不论是自然分娩或是剖腹产都会引发女性患上月子病的可能,因此在坐月子期间不管是冬天还是夏天一定要注意寒气的入侵。

5、在食疗上产妇也可以根据自己的情况来调理身体,像猪蹄、鲤鱼或是南瓜等这些食物都可以帮助妈妈们快速地愈合伤口,迅速地达到身体恢复的目的,同时还能预防一些产后疾病的发生。

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