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白蛋白偏低的饮食调理

白蛋白偏低的患者朋友们,大家除了要积极治疗之外,还应该注重饮食方面的调理。食疗的方法对于白蛋白偏低有着很大的辅助治疗作用。

1.肉类:在三餐当中最好每顿都有蛋白质,特别是高质量的蛋白质,对于健康特别有好处。包括:牛肉、羊肉、猪肉、鸡、鱼肉、鸡蛋等;对于癌症患者,以鸡肉、鱼肉、鸡蛋为主。但是对于不爱吃肉,或者不能吃肉的人,摄取蛋白质就称为一个大难题,需要求助营养师。虽然吃肉很重要,但也要注意营养均衡,需要注意每天水果、蔬菜、淀粉的摄取,适当地吃一些粗粮。

2.三餐:早餐是最重要的一顿,因为早上是一天新陈代谢的开始,需要消耗特别多的能量,而人们醒来后,往往会特别有食欲,可以用鸡蛋做煎蛋卷。如果遇到一顿饭没有吃的情况,下一顿一定要吃更多的蛋白质,把这一顿补回来。可以在睡前、餐前吃点干酪,也可以吃点苹果酱。

3.奶制品:也可以自己动手制作高蛋白奶昔,是一种简单、快速、美味的摄取蛋白质的方式。制作奶昔的液体“磷”的含量不要太高,所以不要使用牛奶,可以使用杏仁奶或米奶,效果都不错。也可以跟自己喜欢的水果混合在一起喝。

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