缓解头晕可以采取以下措施：
第一、一般治疗。头晕发作时需要卧床休息，提供安静的环境，避免强光刺激。如果是慢性头晕发作，要保持愉悦的心情，避免精神过度紧张，饮食要低盐、低脂，戒烟戒酒。
第二、对因治疗。如果是脑供血不足引起，遵照医嘱给予扩张血管、活血化瘀、脑神经保护类的药物治疗。脑炎引起，要给予抗生素、抗病毒类的药物治疗。对于脑肿瘤或脑外伤需要给予相应的药物治疗，必要时可选择手术处理。如果是耳石症引起，需要及时采取复位治疗。
第三、对症处理。眩晕比较明显，应及时给予止晕类的药物治疗。
第四、物理疗法。例如红外线、针灸等，都可以改善眩晕症状。
