绝经女性如何预防老年痴呆症

绝经女性可通过以下方法预防老年痴呆症：

1. 地中海饮食。多摄入富含B族维生素和维生素C的食物，比如谷类、青菜、胡萝卜等。还应选择橄榄油，控制红肉的摄入量。
2. 生活习惯上。多参加社交活动，适当锻炼身体，保持乐观的情绪，保持对新事物的兴趣和对生活的热爱。养成饭后漱口，早晚刷牙的好习惯，加强个人卫生管理，勤洗手、勤通风、戒烟限酒，防治听力减退，预防脑外伤，减少空气污染，防治心脑血管病的危险因素。
3. 经常学习，多做有挑战性的心理活动，比如学习新的技能或者填字游戏、下棋等。
4. 咨询妇科医生意见。