有一部分痴呆症状是可以自测的，即我们的认知功能是否下降。是阿尔茨海默病、血管性痴呆、额颞叶痴呆、路易体痴呆等都可以通过一些量表进行评测。
最常用的量表之一是AD8量表，包括8项内容，涉及记忆、完成能力、睡眠、注意力等方面。如果有两个以上症状需要注意，有四个以上则必须就诊，这表明认知功能下降。
此外，还有一个更简单的检测方法，叫Mini-Cog。可以向老人说出三个词，例如“皮球”、“国旗”、“树木”，每秒说一个词。说完后，让老人记住这些词，然后让老人在纸上画一个钟表，不看着画，时针指向特定的位置，如8:20或11:10。画完钟表后，再问老人那三个词是什么。Mini-Cog的评分标准是：记住一个词得1分，画对钟表得2分。如果钟表有错误，如指针或数字不对，则扣分。如果两项都不对，则不得分。
如果画钟表出现错误，说明空间结构能力和执行能力存在问题，提示需要尽快到医院进一步就诊。这些症状不仅见于阿尔茨海默病、老年性痴呆、血管性痴呆，还可能由其他原因引起。
自测可以了解是否存在认知功能障碍，但无法判断具体是哪种情况导致的。对于认知功能下降，积极寻找病因并进行治疗，症状有可能迅速缓解甚至完全恢复正常。
