褪黑素是脑子里面叫做松果体的腺体分泌的，具有一定的分泌节律性，褪黑素是有助于睡眠的。
睡眠节律的改善是有助于痴呆的预防，如果有睡眠节律的紊乱可以考虑使用褪黑素，有助于维持正常的睡眠节律，去预防和延缓痴呆的加重。
但是如果睡眠节律很好，吃褪黑素作用不一定很大。
