剖宫产后6-8小时以后就可以下地走动，逐渐增加活动量和活动强度，正式开始锻炼的时间在3个月后。
剖宫产术后6-8小时后麻醉药物的作用消失，肢体的感觉和运动功能恢复，这个时候就应该尽早下床走动。及早下床走动，一方面有利于促进子宫腔内淤血排出，促进子宫收缩。另一方面也有助于刺激肠管蠕动功能恢复，但刚开始下床走动的时间不能过久，速度要慢、步伐要小。
随着术后时间延长，腹壁切口的疼痛症状缓解，体能逐渐恢复，可以适当延长走动的时间和速度，根据个人的恢复情况逐渐增加活动量。
但是，在剖宫产术后满3个月之前都不建议进行强度比较大的体育锻炼，3个月以后才可以正式参加锻炼。
