倒走对腰椎间盘突出的治疗有一定的效果。倒走对腰大肌的训练有一定的好处，进而可以辅助治疗腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出的患者往往出现腰部疼痛、双下肢麻木、双下肢放射痛、无力、间歇性跛行等，有些病人往往合并脊柱不稳等表现。经常倒走可以一定程度上改善患者脊柱周围肌肉力量，增加脊柱的稳定性，故针对腰椎间盘突出合并脊柱不稳的患者十分适合。
倒走时需要注意选择较为广阔、平坦、安全的地方，倒走的时间不宜过长，10-20分钟为宜，要注意避免摔伤。但是倒走只能辅助治疗腰椎间盘突出，不能作为主要治疗方式。
