当患者的痛风处于间歇期和慢性期的治疗阶段时，适量的运动对痛风是具有一定好处的，可以达到改善的作用。
当痛风处于间歇期和慢性期治疗阶段的患者适当进行少量的运动，可以有效控制患者体重，减少内脏的脂肪，加速整体血液循环，以促进尿酸的代谢。因而可达到运动改善痛风的作用。
但注意不应做剧烈运动或高强度的运动，因为剧烈运动会增加乳酸的形成，进而抑制肾脏排泄尿酸，诱发痛风。可适当进行散步、健身操、太极拳等有氧运动；运动时还应注意，运动少量多次，逐渐递增运动频率与运动时间。每周运动2-3次，每次15-20分钟左右，少量出汗即可。运动前应充分热身，运动前后要注意补充自身水分，如果运动中出现轻微的关节炎发作等痛风症状时，要立即停止运动，避免加重损伤。
