在上环后需要卧床休息1-2天，1周内不要进行剧烈的运动，之后可以进行适量运动。
一般女性在上环后的3-7天内都会有少量的出血，所以建议1周后才开始活动，而且要避免剧烈运动。在上环的过程中需要扩张宫颈或者环在宫腔内刺激引起了子宫收缩，会引起了小血管破裂出血，阴道可能会出现出血症状，所以不建议做任何运动，一般在1周左右就基本上适应。
1周之后就能逐渐地增加活动量及运动量，但是不宜过多的剧烈运动。如骑车、蹦跳等剧烈的运动，可能会增加环错位的几率，甚至出血。可以等待复查后，再安排后续的运动。
上环之后需要注意个人卫生，2周内建议不要性生活，避免引起妇科感染。半个月内不要用盆浴，建议淋浴。
