晚上睡不着白天睡不醒的原因及治疗方法有哪些

晚上睡不着白天睡不醒可能和生活节奏有关系，也有可能是压力过大或者是疾病因素，治疗方法有：

1.生活节奏

如果长时间上夜班可能会导致生物钟出现严重的颠倒，会出现晚上睡不着觉白天睡不醒的症状，可能会出现严重的睡眠节奏紊乱。可以选择改变生活方式能得到缓解，比如要养成早睡早起的习惯，在夏季的时候需要适当午休。

2.压力过大

长时间处在高压的环境当中，或者是由于工作学习压力过大可能会产生明显的负面情绪，容易伴随着焦虑和抑郁，难以入睡，而且睡觉的时间和睡觉的质量都会受到严重的伤害，会出现晚上睡不着和白天睡不醒的症状，需要释放心中的压力，可以咨询心理医生。可以多去户外呼吸新鲜空气，在工作学习的时候注意劳逸结合，能得到缓解。

3.疾病因素

如果身体中出现了贫血或者气血亏虚，如果患有白血病或者是慢性疾病，可能都会对身体造成严重的伤害，也会出现失眠梦多的症状，白天的时候可能会出现嗜睡，可以到医院做全面检查。必要时可以选择补充铁元素的药物，能帮助症状得到改善。