工作压力大睡不着觉怎么办

工作压力大睡不着觉可以通过运动、听音乐、药物治疗等方式处理：

1.运动

平时工作压力大的人群，应注意适当的减压，平常可以通过适当的运动来缓解压力，如跑步运动、爬山、游泳等方式可以促进人体的荷尔蒙分泌量增加，能使人的心情愉快舒畅，对睡眠有一定帮助。

2.听音乐

平常可以在睡觉前放一些柔和舒缓的音乐，可以帮助人的大脑放松，从而进入睡眠阶段。

3.药物治疗

经上述治疗无效的人群，长期睡眠质量差，影响到正常的生活时可以到医院进行相关的检查后，遵医嘱服用抗焦虑的药物进行治疗。