睡眠质量不好可以通过镇静催眠药治疗，镇静催眠药物主要包括中药和西药两大类。
通过改善生活方式或者其他方法治疗无效的情况下，可遵医嘱应用镇静催眠药物，但是镇静催眠药物有一定的副作用包括成瘾性和不良反应，因此需要严格遵医嘱应用。
- 中药的镇静药物主要包括中草药或者中成药。其中中草药主要是中医师通过对患者望闻问切后，开具处方调配药剂，如，朱砂、琥珀、磁石、龙骨等。中成药是由正规药厂生产，在市面上可以直接购买的药物，如天王补心丹、琥珀抱龙丸等。
- 西药的镇静药包括三大类。第1代镇静催眠药物主要是巴比妥类、水合氯醛以及三溴合剂、羟嗪等。第2代镇静催眠药物主要是苯二氮卓类镇静催眠药。而第3代镇静催眠药物主要是非苯二氮卓类包括唑吡坦、扎莱普隆和佐匹克隆等。
