天天晚上失眠需要通过自我生活方式干预以及科学的治疗综合进行调理。
引起失眠的原因多种多样，因此在日常生活中尽量避免引起失眠的原因。比如保持良好的睡眠习惯以及个人卫生，避免剧烈的情绪波动以及睡前过于剧烈的运动。睡前可以适当的看书或者听轻缓的音乐，放松心情，也可以适当按摩缓解疲劳。
自我调理效果不佳，可以配合科学的治疗，比如中药治疗、西药治疗，以及心理治疗、针灸推拿等。有些失眠是由于其他疾病引起的，比如心脑血管疾病，或者服用某些药物导致的副作用。此时就需要查明病因，再给予针对病因的治疗。
天天晚上失眠是一种非常常见的健康问题，同时也有许多患者终身无法治愈。但是科学规范的治疗，能够使失眠得到缓解。
