颈椎病日常注意事项有哪些

颈椎病患者的日常注意事项有：

1. 注意休息，避免久坐、长时间的低头伏案工作和低头玩手机等。在长时间低头伏案工作后，要间断起身活动或适度抬头缓慢旋转一下颈部，缓解颈椎的疲劳。如果颈椎病症状较重，日常可以佩戴颈托，缓解颈椎压力。
2. 业余时间增加户外活动，适度进行舒缓体育锻炼，如游泳和散步等，但要避免剧烈体育运动。在家中尽量早睡眠、不熬夜，避免受凉，睡眠时选择高低适中的枕头。
3. 如果症状严重可以选择相应药物缓解症状，如非甾体类抗炎药、神经营养类药物、肌肉松弛药物和活血化瘀的口服及外用药物，这些都可以缓解症状，但要在医师指导下应用并注意药物副作用。
4. 加强颈部的保暖，避免颈部受寒着凉。