孕31周假性宫缩一天在10次以内属于正常现象。
女性在怀孕31周属于怀孕晚期，这时胎儿发育较大，可能会导致孕妇出现假性宫缩，这种宫缩通常没有规律性，间隔时间也不规律，而且强度较弱，通常在夜间出现，清晨消失，一般不会伴有腹部疼痛、阴道出血等症状。孕妇可适当改变姿势，保持平和心态，适当休息，定期到医院做各项孕检。
如果女性怀孕31周一天出现假性宫缩的次数在10次以上，并伴有腹部疼痛，可能与先兆早产有关。建议到医院做彩超检查，根据检查结果在医生的指导下进行相应的保胎治疗。
