如何保养子宫和卵巢

通常情况下，保养子宫和卵巢的具体方法主要包括以下几种：

1. 注意饮食，加强营养，可以多吃一些优质蛋白，也可以多吃一些含有雌激素的食物，比如黄豆、蜂蜜、蜂王浆等。忌辛辣刺激，寒凉的食物。
2. 平时可以做一些有氧活动，比如说散步，打太极拳等，提高自身的免疫力。
3. 要养成良好的生活习惯，尽量少熬夜，不要抽烟喝酒。
4. 要尽量放松心情，保持良好的心态，避免过于紧张和焦虑。
5. 尽量少接触放射性物质或者化学药物等。
6. 必要时可以去正规中医院，在专业医生的指导下喝中药进行调理。