瘢痕疙瘩的预防实际上主要首先是在外伤方面，也就是说如果是瘢痕体质，一定要减少外伤，尤其是胸口、肩膀或者耳垂儿、枕部，这些部位是瘢痕疙瘩好发的部位，包括四肢的关节的部位，瘢痕疙瘩是容易发生的。
对于这些部位一定要减少损伤，平时要保护好，甚至是蚊虫的叮咬，或者只是起了一个疖子都可能会引起瘢痕疙瘩，所以一定要减少这些不必要的损伤。再有就是说在饮食上要少吃辣椒，因为辣的东西对瘢痕疙瘩的影响是非常明显的。如果经常吃辣椒，瘢痕疙瘩的发生可能会明显或者的长得会更快，所以这在生活上是要一定要注意的。再有就是要提前去治疗，如果有了瘢痕疙瘩等小的时候就要提前去治疗，不要等大了再治疗，以免给治疗造成麻烦。
