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怎样治疗紧张性失眠
视频科普/坐享专家视听盛宴
韩璎
主任医师
神经内科
三级甲等
首都医科大学宣武医院
免费咨询专家
怎样治疗紧张性失眠
2021-12-06
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对于紧张性失眠的治疗,要根据具体的严重程度来分析。
紧张性失眠主要是由于过度紧张引起焦虑的情绪,从而导致神经兴奋引发失眠的问题。
如果病情比较轻微,可以考虑通过自我调节的方法改善,比如在睡觉之前使用热水泡脚,有解除疲劳放松身体的作用,缓解紧张的情绪,从而可以促进入睡。平时要劳逸结合,不要有过大的精神压力。
如果病情比较严重,需要应用抗焦虑的药物以及安神补脑的药物,配合心理疏导的方法来综合治疗。通过药物配合心理治疗的方法,有助于缓解紧张焦虑的情绪,从而提高睡眠质量。
睡眠障碍
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