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如何治疗失眠症

2021-12-06

失眠症的治疗与病因有关。

  1. 如果患者是短时间内因应激性因素导致的失眠,则失眠治疗以应激因素控制为主。如近期工作压力较大导致的睡眠症状,一般建议患者平稳情绪,避免兴奋性食物摄入,并在睡前适当进行放松。
  2. 如果患者失眠,是由于长期生活节律较差导致的生物钟紊乱,一般以生活控制为主,建议患者在白天适当进行体育活动,以增加身体疲劳感,在夜间按时上床入睡,如短时间内睡眠较差,上床30分钟后仍然不能入睡者,可服用镇静药物诱导睡眠。
  3. 如果患者是继发于其他疾病导致的失眠,需要首先对原发疾病进行治疗。
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