通常在女性月经正常的情况下，从下次月经来潮的第一天开始算，往前推算第14天为排卵日，在排卵日的前5天和后4天，加在一起共10天称为排卵期。
而对于月经不规律的女性，则无法通过月经周期推算排卵期，这时可以到正规医院做B超监测排卵，通过B超可以看到卵巢是否有成熟的卵泡排出。有生育要求的女性，可以在排卵期同房，受孕的几率较高。
女性在排卵期时身体的抵抗力下降，所以要保持良好的生活和饮食习惯，还要注意阴部的卫生，可以每天对外阴部位进行清洗，预防细菌滋生。
