喝酸奶能在一定程度上改善便秘，但并不能完全依靠喝酸奶来治疗便秘。
酸奶中包含有益菌，抑制肠道有害菌的繁殖，同时可以促进胃肠道蠕动，使肠道内的毒素和食物代谢后的产物尽快排出，可以有效地改善便秘，同时可以促进消化，对人体的健康有很大的好处。饮食上需要多吃高纤维素类的食物，坚持锻炼，保持心情愉快，这些对便秘都是有好处。
但如果是顽固性便秘，单纯地靠喝酸奶是起不到治疗的效果，不能作为药物的替代品，顽固性便秘需要采取药物治疗，灌肠，甚至手术等治疗手段。
对于临床上器质性便秘或是顽固性的便秘，需要及时到消化内科就诊，在专业医生的指导下规范治疗。
