老年人腿脚抽筋，如果出现一侧的腿抽筋，可以掰大脚趾，缓解肌肉痉挛，也可以用手捏抽筋的部位，进行按摩缓解，或者对局部热敷。同时还要找相关原因，针对性地预防下一次发作，比如因为寒冷引起，需进行保暖。
如果是因为疾病引起，需针对原发疾病进行治疗；如果是骨质疏松引起，可多摄入富含钙元素的食物，必要时在医生指导下吃钙片以及维生素类的药物；如果老年人腿脚抽筋频繁发作，还需要进一步去医院做详细检查，由专科医生确定后给予个体化治疗，避免走入误区。
