脖子僵硬两侧筋紧绷能治疗，患者应该及时到医院就诊进行相关检查，并由专业的医生根据病情引起原因，制定合理治疗方案。颈椎病和长时间一个姿势、低头伏案工作、睡觉姿势不正确有很大关系，会导致颈椎部位疲劳肌肉损伤。可以通过锻炼的方式进行缓解，也可以配合上理疗，比如说可以做米字操，也可以在家做一些抬头的运动，比如说打羽毛球、放风筝或者是游泳。理疗主要包括烤电、按摩、针灸以及拔罐。平时应该掌握正确站姿跟坐姿，减少看电脑、玩手机的时间，睡觉的姿势也应该正确，也要选择合适的枕头。
