长期失眠可以通过药物的方法调理，也可通过理疗的方法来改善。
失眠属于系统性的问题，需要将干扰神智的因素去除掉，才可以达到治疗效果，所以失眠要综合治理。对于阴虚火旺造成的病因，可以通过口服滋阴降火药物治疗；心胆气虚应服用补心益胆的药物治疗；肾气不足可以服用补肾药物；肝气郁结需要服用疏肝理气药物治疗。也可配合一些理疗方法改善，比如针灸、按摩等方法，都可以改善失眠症状。
在日常生活中也要养成一个良好生活方式，适当放松一下精神，做一些舒缓运动对失眠都能起到一定帮助效果。
