失眠了要根据患病的原因进行针对性的调理，可能是因为出现了精神上的刺激，可以选择活血、养心、安神的中成药进行调理。也有可能是因为自身出现了肾阳虚或者肾阴虚，需要通过滋阴补阳的中成药进行治疗，同时不排除是因为过度用脑导致的，需要通过补脑的药物调理。失眠通常和精神处在紧张的状态有关系，精神上出现了焦虑或者受到刺激，会引起神经的兴奋，容易表现出睡眠中做梦或者睡眠时间短暂。在出现失眠以后需要及时的进行治疗，并且要释放自身压力，多参加一些户外锻炼。
