湿气重可能是因为长时间的处在吹空调的环境中，导致自身的体内出现了寒湿气的侵入；也有可能是因为饮食因素，比如长时间的吃生冷或者油腻性的食物，导致自身出现了脾胃的损伤；也可以是因为经常处在潮湿环境中，阴雨天气多的地方，或运动少引起的。湿气重可以通过饮食或者运动的方式辅助调理，比如可以适当的吃一些红薏米、茯苓，能够起到健脾除湿的作用，有助于症状的减轻。如症状较为严重，则需要通过健脾除湿的中成药进行调理，并且需要做好自身的保暖工作。
