可通过以下方法，预防视网膜脱离：
1.避免物理伤害。在进行伤害眼睛或者撞击眼球的活动时，需佩戴护目镜，比如使用锯子或者锤子，进行打网球、拳击、踢足球、放烟花等。
2.糖尿病病人发生视网膜病变的风险增加时，则需要通过常规眼科检查和控制血糖，控制和预防眼部问题。
3.定期检查。定期到正规医院眼科进行眼部检查是非常必要的，以发现视网膜裂孔或者其他眼部疾病，尤其是白内障手术后、近视眼、有视网膜脱离家族史、糖尿病、既往有视网膜脱离的人群，应更频繁进行眼科检查。
