腰肌劳损又称为慢性劳损性腰背部疼痛，属于慢性损伤性的疾病，也是临床上非常常见的疾病之一。首先最主要的治疗就是要去除病因。不仅要在劳动中非常注意腰背部的体位，同时要避免让腰背肌处于高张力的状态之外，还更应该注意不要在同一种坐姿下持续过久，每半个小时要离开座位去活动活动，避免经常性的久站以及久坐。就有点类似课间休息。如果可以，睡觉的时候尽量选择硬板床。
如果上述方法还是不能很好的缓解症状，建议配合口服消炎镇痛药物以及缓解肌肉痉挛的药物等可以有效地缓解当前症状。还有对于局部痛点较明显的者，可以进行封闭治疗。
