孕期脸上长斑首先要养成规律的生活习惯，保持充足的睡眠，饮食清淡。其次，要减少太阳的直射，避免紫外线的辐射。再者，要减少情绪的强烈波动，稳定自我的心态。最后，要经常进行皮肤按摩，促进新陈代谢和血液循环。孕期长斑不建议用药物进行治疗。待孕期结束以后，色素斑大部分颜色都会慢慢地恢复回来，如果仍然没有完全消退，后期可以配合专门治疗黄褐斑的药物，但是一定要等停止哺乳以后进行。此外，平时可以多吃富含维生素C的食物，比如番茄、草莓、青菜、白菜等，有利于淡化色斑。
