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椎动脉颈椎病如何自我康复

2020-10-28

椎动脉型颈椎病临床发病率较高,可通过一些自我调节,比如做一些颈部动作以改善颈椎生理曲线,从而改善椎动脉供血,就可改善椎动脉型颈椎病症状。通常采用颈项争力的运动方式,即双手交叉放于枕头,抬头与双手相对抗,可增加颈部力量,增加颈椎稳定性,达到治疗目的。但不建议做旋转头部的米字操锻炼,这种锻炼方式会刺激寰枕关节处进入颅内的椎动脉,使头晕症状加重。
日常生活中的自我康复,只能帮助改善相关症状,防止疾病复发和加重,并不能起到很好的治疗作用。建议患者还是要及时就医,在医生的指导下进行相应的治疗。

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