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肝胆排毒不好怎么调理

2020-08-18

对于肝胆排毒不好的患者,首先应当注意饮食规律和卫生,避免暴饮暴食,可以少量多餐,同时饮食应当清淡为主,多进食高蛋白、高维生素及碳水化合物的食物,有利于肝糖原的形成和储存。另外,建议多进食富含维生素C、维生素E和维生素B的水果、蔬菜,这些食物可以减少肝脏的纤维化,起到抗氧化剂的效果。同时还要避免进食高脂、油腻的食物,避免吸烟和饮酒,减少酒精肝和脂肪肝的发生。
另外,日常生活中还应当保持愉快的心情,避免紧张、焦虑和烦躁、易怒,注意作息的规律,早睡早起,避免熬夜等。

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