一般情况下，月经初潮后1-2年才能形成规律稳定的月经周期，大部分女孩在12-16岁时会出现月经初潮，但由于卵巢功能尚未完全发育成熟，初潮之后月经并不是很有规律，往往经过1-2年的发育之后，卵巢功能才能完全发育成熟，进而形成规律月经。建议女性在月经来潮之后保持外阴清洁，可以每天用清洁的温开水冲洗外阴，饮食宜清淡温和，易于消化，不要吃辛辣、生冷的食物，多喝开水，多吃水果、蔬菜。还要注意多休息，避免过于劳累，不要做剧烈运动。如果在月经期间遇到体育课或者运动会，最好向老师说明情况，不宜做剧烈运动。
