女性经期容易饿，这是一种正常的生理现象，女性在来月经的时候，女性体内会分泌出皮质醇，不仅会容易让腹部变胖，还会增加食欲，而且，女性在月经期间，雌激素分泌会比较旺盛，新陈代谢的速度就可能会变快，也容易出现饥饿感。针对这种现象，女性不用过于担心，可以适当吃一些自己想吃的食物，注意不能吃辛辣刺激、寒凉的食物，也要少吃高热量、高脂肪的食物，可以多吃新鲜的水果、蔬菜以及鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉、鸡肉等食物，保持营养均衡，提高经期免疫力，防止疾病入侵。
