在这种情况下，应该做好月经保健工作，尤其要注意经期卫生。同时，注意合理休息，保证充足的睡眠，注意保暖，避免受凉。清淡饮食，注意营养，多吃热食，少吃冷饮和刺激性食物。另外，热敷疗法可以有效缓解腹胀症状，尤其是在小腹局部坠胀的情况下，热敷的效果会更加的明显。方法很简单，只需将毛巾放在热水中浸湿，拧干后放在腹胀部位进行热敷即可，也可以用暖宝宝或者热水袋代替。此外，适当喝些热饮也可以帮助缓解腹胀症状。
